Fit im Wasser und an Land

"Fit im Wasser und an Land“ bietet ein gesundes, abwechslungsreiches Fitness-Angebot. In der Kombination von Grundlagentraining im Wasser sowie Stabilisations- und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht an Land wird die Muskulatur der Körpermitte, ebenso wie die Brust-, Arm- und Schultermuskulatur gestärkt und die individuell Kraftausdauer des Körpers verbessert. Jede Kursstunde kombiniert Trainingsteile an Land kombiniert mit Übungen und (Schwimm-)Technik-Schulungen im Wasser. Wasserschuhe sind daher von Vorteil. 

Dieser Kurs richtet sich an Freizeit- und Gesundheitssportler, Schwimmer:innen, aber auch an Sportler, die ein effektive Grundlagen-Training suchen oder Menschen, die Ihre Fitness- und Gesundheit verbessern wollen und gern etwas neues ausprobieren.

Die Kursleitung hat eine qualifizierte, erfahrene Schwimm- und Fitness-Trainerin.